抗老化剂可以为你的动脉提供24小时全方位保护,防止其受到自由基的伤害。塔夫斯大学人类营养研究中心专注于老年化问题的研究人员比对了各种水果的ORAC(抗氧化能量指数),一种能够测出它们抗氧化能力的新奇方法。以下是排名前十的水果。

 
1.西梅
 Prunes
2.葡萄干
 Raisins
3.蓝莓

Blueberries

4.黑莓
 Blackberries
5.草莓
 Strawberries
6.树莓

Raspberries

7.李子

Plums

8.橙子

Oranges

9.红葡萄

Red grapes

10.樱桃
Cherries

原文:10 Best Antioxidant-Rich Fruit